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颈椎专题:改掉这3个坏毛病,1辈子都不会有颈椎病-附自测法

2018-05-31 01:05:56 编辑:艺匀健康谈 阅读:6322 栏目:养生

脖子最近越来越痛,尤其是入夏了之后,每天都感觉脖子不舒服,特别是在空调开了之后,每天到了中午之后,就感觉后脑勺特别的沉,感觉脖子都有些承受不住了,去了医院之后,才发现是患上了颈椎病。

至于为什么会患上了颈椎病,经过医生的分析之后才知道,我们每天在做的事情中,有将近一半的事情都会诱发出颈椎病。

颈椎的3大“杀手”以及预防颈椎病的三大建议

颈椎1号杀手:吹冷气

夏季的时候,天气炎热,若是不吹冷气的话,那汗是啪啪的往下流,根本都无法工作,但是长时间吹冷气,容易造成寒气入侵,引发颈椎椎间盘之间的关节产生炎症,从而导致颈椎病。

改善建议:吹冷气的时候,可以用外套护着点脖子,冷气也不要一直吹,空气吹出来的风属于硬风,对身体的伤害比较大。

颈椎2号杀手:打游戏

自从这几年手游开始了之后,人们的娱乐阵地也开始从电脑转移到了手机上,工作闲暇之余,基本上就是在玩手机,经常一低头就是1~2个小时。这就会使颈椎出现慢性劳损,再加上颈椎椎间盘的退行性改变,就会导致颈椎病。

改善建议:手游可以玩,但是不要一直玩,玩手机的时候,每十分钟左右,要活动一下脖子,缓解长时间僵硬带来的不适。

颈椎3号杀手:趴着午睡

现在很多上班的人都有午睡的习惯,中午睡上半个小时,就能在下午工作的时候保持足够的经历,但是这种睡觉的姿势,对于颈椎和腰椎的健康并不好,一旦进入深度睡眠的时候,颈椎出现了不适的情况,大脑接收不到信号,只能保持着个姿势趴着,这也会造成颈椎和腰椎的慢性劳损。

改善建议:午睡时,可以找一个沙发躺着睡一会,但不要超过半个小时,这个睡眠时间是最好的,睡觉的时候,可以定一个闹钟。

在做好上述的这些预防措施的时候,对于颈椎出现的一些不是也要及时的确诊和处理,以防换上了颈椎病之后没有的到及时的医治,导致了更加严重的后果。要知道颈椎病是可以带来高血压和瘫痪的“隐形癌症”,所以一定要及时的去治疗。

最适合治疗颈椎病的方法————中医的保守疗法

颈椎这个位置生病后,治疗时有种无从下手感觉,这个地方的神经组织是最多的,也是最敏感的,这一点,你在平常洗澡搓澡的时候应该能感觉到。所以使用开到手术的方法去治疗并不合适,一旦出现意外,造成人体瘫痪的几率要达到九成。所以很多的医生都是建议使用中医的针灸、推拿、按摩和膏贴等保守疗法去治疗。虽然见效慢些,但是不会出现什么严重的隐患。

中医的保守疗法中使用频率最高的就是膏贴,方法简单见效快是它的最明显的特点,基本上贴上之后,几个小时之内就能起到止疼的作用。下面拿膏贴三川归来给大家举个例子。

【三&川&归&贴】是由以膏药制作而闻名于中医界的中药世家师家制作,他们家制作膏药的历史能够追溯到明朝嘉靖年间,他们熬制膏药的工艺比较特殊,能保存大量中草药的精华,所以他们熬制的膏药对于一些腰椎、颈椎以及关节之间的病症有着很好的疗效,基本上能达到药到痛消的效果。还含有红草、怀牛膝、透骨草等成分,这些药物能起到消炎止痛、舒经活络、刺激骨关节自我修复的作用。因效果较为突出,在2015年被列入了“非物质文化遗产”的目录中。属于受到保护的文化产物。

就目前所知,受其治疗的患者中,已经摆脱颈椎问题的患者占到了总人数的九成,还有很大一部分人在淘宝上进行了复购,基本上都是给身边的家人亲友们买的。

在文章的最后,教给大家一个测试颈椎病的小方法,测一测自己是否患上了颈椎病,以免因为没有察觉到而影响了治疗。

颈椎健康测试小方法

方法一、微微低头,从最突出的第七颈椎开始向上,用手轻轻按压颈椎脊柱及两侧;

方法二、把头缓慢的向各个方位旋转,看看脖子是否出现疼痛。

如果出现痛感,或者是按压时摸到了条索状、沙粒状的硬块,这就说明你的颈椎出问题了

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